マリッジブルーってどんな症状？その原因と対策

マリッジブルーってどんな症状？その原因と対策

マリッジブルーについて

マリッジブルーとは、結婚前や結婚後に不安に襲われたり気分が落ち込んだりする症状を指します。
結婚に向け動き出したとき、結婚について考え始めたとき、などに体や気持ちに何らかの変化や症状が起きれば、それがマリッジブルーです。
主に男性よりも女性の方が多いと言われ、以下のような症状が主なマリッジブルーの症状となります。
・結婚に前向きになれない
・結婚について考えたとき、相手について考えたとき、気持ちが落ち込む
・ちょっとしたことでもイライラしてしまう
・食欲が減ってしまう
・眠れない
など。

マリッジブルーの原因と対策

マリッジブルーの原因は人それぞれ。
そして、その時その時で変わることもマリッジブルーの特徴です。
例えば、結婚によって変化する日常生活。
日常生活において不安に思うことでマリッジブルーになることは少なくありません。
特に女性の場合、苗字が変わったり、仕事を辞めたり、と大きく日常生活が変わる人も多く、その点に大きな不安を抱えてしまう人も多いようです。
また、相手への不安や不満によってもマリッジブルーになります。
結婚に向け話し合いが進む中、考え方の違いや喧嘩が増えてしまうカップルも多く、それらをきっかけに「本当にこの人と結婚して良いのだろうか？」と不安になる、不満を抱える、といったことが多くなるのです。
これは、結婚相手の家族に対しても同じです。
結婚する際、相手の家族のことを無視することはできません
その不満がマリッジブルーの原因になることもあります。
そんな、マリッジブルーに対する対策としては、何か気になることがあれば我慢せず、相手に伝えるということです。
これが最も大切で、とにかく、我慢してはいけません。
また、不安なことばかり考えず、楽しいこと、前向きになれることなどを率先し考えるということも非常に有効的な対策のひとつです。